Comment construire le bol santé aux grains parfait

Des options comme le riz, quinoa, l’épeautre ou l'orge sont faciles à trouver à l'épicerie et regorgent de fibres, de vitamines et d'autres nutriments importants.

Une fois que vous avez choisi vos grains, vous pouvez commencer à penser aux protéines. BlueWater Seafoods propose une variété d’options protéinées aussi faciles à préparer qu’à déguster. Des filets de morue panés croquants aux filets de poisson au poivre citronné, BlueWater Seafoods est un moyen simple et abordable d'ajouter une saveur fraîche et copieuse à n'importe quel repas. D'autres options de protéines populaires pour les bols santé sont le poulet, le steak, les œufs, le tofu, les haricots ou les lentilles.

Cette étape est plus importante que le simple fait d'introduire vos légumes. Donnez à votre bol une belle variété de saveurs, de textures et de couleurs pour vous assurer qu'il a un goût aussi bon que pour vous ! Essayez d’y ajouter les patates douces rôties de la veille, des carottes et des poivrons crus, de la salade verte ou tout ce qui attire votre attention.

Maintenant que votre bol est rempli de protéines et de fibres, il est temps de vous amuser avec les saveurs. Les vinaigrettes ou sauces à salade de votre réfrigérateur sont un moyen rapide d’ajouter un goût familier lorsque vous expérimentez de nouvelles recettes. D'autres options sont la sauce piquante, le bouillon chaud, la sauce soja, la sriracha ranch ou même le yaourt.

Maintenant que vous comprenez les bases pour préparer un délicieux bol santé aux grains, il est temps de l’essayer par vous-même ! Réfléchissez avec le modèle d'épicerie de BlueWater Seafoods, ou commencez dès maintenant avec tout ce que vous avez sous la main pour terminer n'importe quelle journée sur une bonne note.

Commencez votre voyage dans un bol santé aux grains avec un peu d'inspiration et essayez le Bol Énergisant de Tacos au Poisson BlueWater Seafoods.